来月经期间通常可以适量食用芒果，但需注意控制食用量。
芒果富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、钾、钙和磷等，这些营养成分对经期女性的健康有益。由于月经期间女性身体较为虚弱，适量食用芒果可以帮助补充所需的营养素。芒果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘问题。此外，芒果的香甜口感也有助于舒缓经期烦躁情绪。然而，芒果含糖量较高，过量食用可能导致糖分摄入过多，增加肥胖风险并对血糖水平产生不利影响，糖尿病患者尤其需要注意。芒果中的某些成分在大量摄入时还可能刺激消化系统，引发腹泻或消化不良等问题，因此建议适量食用以避免健康风险。
食用芒果时需注意以下两点：
1. 确保芒果新鲜干净，避免因食用不洁芒果导致胃肠不适。
2. 选择室温下放置的芒果，避免食用冷藏或冰镇的芒果，以免对身体造成不良影响。
