18岁100斤的体重是否正常需要根据身高来综合评估。无论是男性还是女性，这个体重都可能低于正常范围。
根据生长发育标准，18岁男性的平均身高约为175厘米，女性约为165厘米。采用常用的体重计算公式，男性标准体重（kg）=身高（cm）-105，女性标准体重（kg）=身高（cm）-100。由此计算得出，18岁男性的标准体重约为70公斤（140斤），女性约为65公斤（130斤）。由此可见，100斤的体重对于这个年龄段的男女来说都属于偏瘦状态。判断体重是否正常还可以参考BMI指数，这是更科学的评估方法。
保持健康体重需要注意以下两个方面：
1. 避免过度减肥，确保饮食营养均衡，多摄入蛋白质和维生素丰富的食物如鸡蛋、牛奶和水果。
2. 适当进行体育锻炼，选择慢跑、游泳等有氧运动来增强体质。
