蹲下后起身时腿部无力可能由多种因素引起，包括长时间保持蹲姿、营养摄入不足等生理性原因，也可能是腰椎间盘突出症等病理性因素所致。
当人体长时间保持蹲姿时，下肢血液循环会受到明显限制，导致局部组织缺血缺氧，这是起身时出现腿部无力的常见生理性原因。这种情况通常通过改变姿势、适当活动或局部热敷按摩即可缓解。从营养学角度来看，长期钙质摄入不足会影响骨骼肌的正常收缩功能，特别是在进行蹲起动作时，可能表现为明显的肌力下降。这类情况需要调整饮食结构，增加乳制品、鱼类等富含钙质的食物摄入，必要时可在医生指导下补充钙剂。需要特别关注的是腰椎间盘突出症这类病理性因素，其发病机制与椎间盘退行性改变导致的神经根受压有关，除典型腰痛外，还可能引起下肢放射性疼痛、肌力减退等神经症状，这种情况需要专业的医疗干预。
除上述常见原因外，还需警惕以下两种可能：
1. 坐骨神经痛可能因神经受压导致下肢无力症状
2. 腰椎管狭窄也可引起类似的下肢运动功能障碍
