老年人通常指60岁以上的群体，其正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。这一标准与成年人基本一致，但需结合个体健康状况综合评估。
当老年人收缩压持续≥140mmHg时可能提示高血压，初期往往无明显症状，随着病情进展可能出现头痛、疲倦、胸闷等非特异性表现；而收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg则需警惕低血压，典型症状包括眩晕、畏寒及面色苍白等。值得注意的是，血压测量结果可能受情绪波动、酒精摄入等暂时性因素影响，因此建议在静息状态下多次测量确认。对于确诊高血压的老年患者，临床常用硝苯地平缓释片等钙拮抗剂进行规范化治疗；低血压情况可先通过补充电解质溶液改善循环血量。无论血压异常升高或骤降，都应及时寻求专业医疗干预。
老年人群维持血压健康需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息与充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累，可选择跳绳等温和锻炼方式增强心血管功能
2. 定期监测血压变化，出现数值异常波动时立即就医，不可自行调整用药方案
