腰部扭伤伴随水肿时，需及时采取适当措施防止病情恶化，常见的处理方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医针灸及手术治疗等。
腰部扭伤的应对需根据损伤程度采取差异化措施。轻微扭伤可通过卧床休息缓解，避免剧烈运动和重体力劳动。若出现软组织损伤伴肿胀疼痛，建议先冰敷减轻炎症反应，24小时后转为热敷促进血液循环。疼痛明显者可遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药，而针灸疗法能有效改善局部血液循环障碍。对于合并腰椎骨折的严重病例，则需考虑手术固定治疗以确保骨骼正位愈合。
康复期间需特别注意以下两方面：
1. 饮食宜清淡营养，忌辛辣生冷油腻食物，以免影响恢复。
2. 逐步恢复低强度运动如慢跑，增强体质但需避免过度劳累。
