身高158cm（通常指158厘米）的成年人若体重为110斤，整体处于健康范围，但仍需通过合理饮食和运动维持良好体态。
根据世界卫生组织的BMI健康标准，身高158cm的个体体重在52.8-54.6公斤（即105.6-109.2斤）为理想区间。当前110斤的体重对应BMI值约为22，属于18.5-24.9的正常范围。这一数据表明，该体重未达超重标准，但接近区间上限，需关注体脂分布情况。需特别说明的是，由于肌肉密度大于脂肪，长期健身者可能出现BMI偏高却体脂率正常的现象。
保持健康体重需从生活方式入手，重点关注以下两方面：
1. 优化膳食结构：增加果蔬摄入如苹果、白菜，减少高脂食物如奶油蛋糕、红烧肉
2. 坚持规律运动：每日进行有氧或力量训练，促进脂肪代谢
（注：原文未提及具体运动时长和强度，故不作补充说明）
