新型冠状病毒感染（简称"新冠"）属于自限性疾病范畴，临床研究表明多数患者可通过自身免疫力实现康复。
从医学定义来看，自限性疾病通常指不会发展为慢性病程且症状较轻的疾病类型。新型冠状病毒感染符合这一特征，病毒能在免疫系统作用下被有效清除。约80%的感染者表现为无症状或轻症，这类患者通常1-2周内可自行康复。但需要明确的是，自限性不等于无需医疗干预，当患者出现持续高热、呼吸困难等重症表现时，必须及时接受专业治疗。尽管该病毒具有自限性特征，但其极强的传染性要求我们必须坚持佩戴口罩、保持社交距离等防护措施。
提升机体免疫力是预防感染的重要途径，具体可从以下两方面着手：
1. 保持规律运动习惯，通过适度锻炼增强免疫系统功能
2. 均衡膳食营养，重点补充优质蛋白和维生素等免疫必需营养素
