血压通常由收缩压（高压）和舒张压（低压）组成。青少年正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
青少年由于处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，血压通常维持在正常范围内。血压异常可能引发多种症状：血压偏低时可能出现头晕、恶心、胸闷等不适；血压偏高则可能导致胸闷气短、乏力等症状，长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。保持血压在正常范围对青少年健康发育至关重要。
为维持健康血压水平，青少年需注意以下两方面：
1. 保持清淡饮食，多摄入富含膳食纤维的果蔬如苹果、菠菜，减少高脂食物如炸鸡、汉堡的摄入。
2. 密切观察身体状况，出现明显不适及时就医，避免延误治疗影响健康和生活质量。
