高压通常指收缩压，低压则指舒张压。当收缩压达到138mmHg而舒张压为95mmHg时，这种血压水平通常属于异常状态。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，它是维持血液循环的重要动力。正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。当舒张压达到95mmHg时，已明显超出正常上限，这可能引发头晕、头痛或心律不齐等症状。建议通过24小时动态血压监测进行确诊，若确诊高血压，可在医生指导下使用硝苯地平或美托洛尔等降压药物进行治疗。
为维持血压健康，需重点关注以下两方面生活方式：
1. 保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合
2. 控制高盐饮食，减少咸菜、腊肉等腌制食品摄入，同时戒烟限酒
