舌头被烫，舌苔颗粒凸起

舌头被烫伤后出现舌苔颗粒凸起时，可先用冷水或盐水含漱进行初步处理，若症状持续再考虑药物干预。当高温导致舌黏膜损伤形成颗粒状凸起时，冷水含漱能通过物理降温减轻组织热损伤，而盐水则发挥抑菌消炎作用。若48小时内症状未缓解，建议使用西瓜霜等具有清热解毒功效的中成药，其含有的冰片等成分能有效缓解局部水肿和疼痛，促进黏膜修复。需特别注意的是，频繁使用药物可能干扰口腔正常菌群，因此症状缓解后应及时停药。预防舌烫伤及促进恢复需重点关注以下两方面： 1. 饮食应避免辛辣刺激及坚硬食物，多摄入蔬果和温水，保持40-60℃适宜温度。 2. 长期食用过烫食物会增加口腔癌风险，而过度冷食则影响消化功能。