关于高血压的正常值范围，需要明确的是"高血压多少正常"这种表述并不严谨。根据临床诊断标准，当收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg时即可判定为高血压，此时应及时到心血管内科就诊并进行系统检查治疗。
判断高血压需在静息状态下进行三次血压测量并取平均值。成年人正常血压范围为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，但需注意不同人群存在生理差异：老年人因血管弹性变化，正常血压上限可适当放宽至收缩压＜150mmHg，舒张压维持在60-70mmHg之间。需要强调的是，单次测量结果不能作为诊断依据，必须通过多次测量确认血压持续超标才能确诊高血压。
高血压患者的管理需采取综合干预措施，重点包括以下两方面：
1. 生活方式调整：坚持低盐饮食，每日食盐摄入不超过5克；保持规律有氧运动如快走、游泳等
2. 药物治疗：在医生指导下规范使用降压药，常用药物包括硝苯地平缓释片、卡托普利片等
