适量食用羊肉有助于增强免疫力，但需注意控制摄入量以避免不良反应。
羊肉富含优质蛋白质、铁元素和B族维生素等关键营养素，这些成分能有效促进血红蛋白合成、维持免疫细胞功能，并参与能量代谢过程。其温补特性特别适合气血不足或畏寒体质人群，可通过改善血液循环和消化功能来增强机体防御能力。但需警惕过量摄入可能引发的消化负担，特别是高脂含量可能导致的胃肠不适，长期过量还可能影响血脂代谢平衡。
要充分发挥羊肉的营养价值并确保饮食安全，需重点关注以下两方面：
1. 出现持续免疫力低下症状时应及时就医，羊肉仅作为日常营养补充而非治疗手段。
2. 建议搭配膳食纤维丰富的蔬果食用，并保持规律运动以促进营养吸收利用。
