月经前的牙龈肿痛可能与激素变化、子宫血流增加、饮食习惯、口腔问题及免疫力降低等多种因素有关。
在月经周期中，女性体内激素水平的波动会促使牙龈组织发生增生和水肿，这种生理变化可能压迫神经末梢引发疼痛。同时，盆腔血流量的增加会通过神经血管反射作用影响口腔，导致牙周组织血管扩张、敏感性增强。饮食方面，经前期机体抵抗力下降时，辛辣刺激性食物更容易引发"上火"反应。此外，既有的口腔疾病如龋齿或牙龈炎会因经期免疫力暂时降低而症状加剧，菌斑堆积引发的炎症反应也会更为明显。建议通过冷热敷交替缓解肿痛，冷敷能收缩血管减轻肿胀，热敷则可促进局部血液循环。保持充足睡眠有助于调节内分泌平衡，而增加维生素摄入能有效增强牙龈抵抗力。
要缓解经前牙龈不适，需特别注意以下两方面：
1. 保持口腔清洁，每天刷牙两次并使用牙线，避免食物残渣刺激发炎部位。
2. 饮食以清淡为主，减少辛辣、坚硬食物的摄入，多补充富含维生素的新鲜蔬果。
