乌灵参是一种炭角菌科真菌黑柄炭角菌的菌核，具有甘平无毒的特性，归心、肝、胃、膀胱经。其功效包括安神、止血、降压，适用于失眠、心悸及各类出血症状的治疗。
乌灵参的食用方式多样且各具特色：与鸡肉同炖可改善神经衰弱，配伍茯苓和酸枣仁可缓解失眠症状；与猪蹄炖煮能促进乳汁分泌，搭配猪心和猪肾则有助于调理心肾亏损。将其浸泡于白酒中十余日制成的药酒具有补血壮阳之效。此外，直接食用或泡水饮用也能发挥安神止血、降压补气的功效，但需在专业医师指导下使用。
使用乌灵参时需特别注意以下事项：
1. 脾胃虚寒者及孕妇禁用，服用期间需忌烟酒，避免饮用浓茶或咖啡。
2. 高血压患者不可替代药物治疗，仅可作为辅助疗法，同时需保持规律作息。
