工作相关的精神类疾病如抑郁症、焦虑症等需要及时干预，建议通过心理调适、专业治疗及必要时的药物辅助来改善症状。早期干预能有效控制病情发展，提高康复几率。
当工作压力引发情绪问题时，心理治疗是首选干预方式。医院精神心理科提供的支持性咨询和认知行为治疗能帮助患者重建积极认知，而抗抑郁药物如舍曲林、艾司西酞普兰等可通过调节神经递质改善情绪症状。对于急性危机情况，电休克治疗能快速缓解自杀倾向等严重症状，而日常可采用的松弛疗法（如肌肉放松训练）则能有效降低焦虑水平。这些治疗手段需在专业医师评估后选择使用，形成个体化治疗方案。
保持健康的生活方式是康复的重要基础，需特别注意以下两方面：
1. 规律作息与充足睡眠有助于稳定情绪状态
2. 均衡饮食应增加新鲜蔬果摄入，避免刺激性食物影响情绪调节
