女性一生中通常会有400-500个卵泡发育成熟并排卵。
卵子的形成和排出是女性生殖系统的重要功能。从青春期（约13岁）月经初潮开始，女性卵巢每月会发育并排出一个成熟卵子（偶见双卵排出），这一过程持续至更年期（约50岁）卵巢功能衰退为止。按照28-30天的标准月经周期计算，女性一生排出的成熟卵子总数约为400-500个。在备孕期间，准确把握排卵期进行性生活可显著提高受孕几率；而需要避孕时，则应在排卵期采取避孕套等屏障避孕法或遵医嘱使用避孕药物，以有效预防意外妊娠。
保持生殖健康需要注意以下两方面：
1. 注意保暖并根据季节调整着装，日常多摄入富含维生素的蔬果（如西红柿、猕猴桃等），避免生冷饮食。
2. 维持良好心态，若出现月经周期紊乱或排卵异常应及时就医。
