肩骨质增生可通过多种方式缓解症状，包括药物、物理治疗及中医手段等，若症状持续应及时就医。
针对肩骨质增生的治疗需根据个体情况选择合适方案。非甾体抗炎药能有效抑制炎症反应，但需注意餐后服用以减轻胃肠刺激；物理治疗通过热敷、电刺激等手段改善局部循环，对轻中度症状效果显著；中医针灸通过刺激特定穴位调节气血，配合专业按摩可缓解肌肉紧张；对于疼痛明显的患者，封闭疗法能快速阻断疼痛传导。这些治疗均需在专业医师指导下进行，避免自行操作带来的风险。
日常护理中需重点关注以下两方面：
1. 保持适度肩部锻炼增强肌力，避免过度使用或长时间固定姿势
2. 注意肩部保暖防寒，日常维持正确坐姿站姿以减轻关节负担
