膝关节是人体重要的承重关节。晨起时突发膝关节肿胀可能由多种因素引起，包括睡眠姿势不良、局部受寒、过度疲劳、外力损伤或滑膜炎症等，需根据具体病因采取针对性治疗措施。
从临床角度来看，睡眠中长时间保持不当姿势会压迫膝关节，影响局部血液循环；而夜间保暖不足导致关节受寒，会引发血管收缩和代谢异常。日常过度劳累造成的肌肉疲劳和乳酸堆积，以及运动损伤引发的软组织挫伤，都是常见的诱因。更需警惕的是滑膜炎这类病理因素，其典型表现为关节腔积液导致的肿胀和疼痛，严重时需进行药物干预甚至手术治疗。针对不同病因，可分别采取调整睡姿、热敷理疗、充分休息、冷热交替敷贴等对症处理方式。
针对膝关节肿胀的日常护理需重点关注以下两方面：
1. 保证充足休息，避免关节过度负重和剧烈运动
2. 出现持续肿胀或疼痛时应及时就医检查，排除病理性因素
