醒来时手臂发麻可能由睡眠姿势不当引起，但也可能与臂丛神经损伤或脑供血不足等病理因素有关，需根据具体病因采取针对性治疗措施。
当睡眠中长时间保持不当姿势，如压迫手臂导致局部血液循环受阻时，会引起组织缺血缺氧，从而产生麻木感。这种情况可通过按摩促进血液循环来缓解，同时调整睡姿可预防复发。若症状由臂丛神经损伤引起，常见于运动创伤或外伤后，患者除麻木外还可能伴随上肢疼痛、肌肉萎缩和活动障碍，此时可能需要神经松解术等外科干预。而脑供血不足引发的肢体麻木多与动脉硬化或颈椎病变相关，常伴有头痛、失眠等症状，需在医生指导下使用抗血小板或改善脑循环药物。
除上述常见原因外，还需警惕以下两种情况：
1. 脑梗死等脑血管意外也可能表现为肢体麻木，需及时就医排查
2. 颈椎病引起的神经压迫同样会导致手臂麻木症状，需专业诊断鉴别
