175cm通常表示身高为175厘米,132斤则指体重为132斤。对于身高175厘米、体重132斤的人来说,这个体重属于正常范围,并不算胖。
BMI(身体质量指数)是衡量人体胖瘦程度和营养状况的常用指标,其计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。这个数值能客观反映人体的密度和体型状况,国际上普遍采用BMI值18.5-23.9kg/m2作为正常体重范围。以身高1.75米、体重66公斤(132斤)为例,计算得出的BMI约为21.55kg/m2,完全处于健康体重区间。
当BMI超过23.9kg/m2时,表明已进入超重或肥胖状态,此时需要采取以下措施来控制体重:
1. 调整饮食结构,减少高脂肪、高热量食物的摄入,如肥肉和油炸食品,避免暴饮暴食。
2. 坚持适度运动,选择慢跑、游泳等有氧运动来促进新陈代谢,帮助减轻体重。


