黄芪、白术、甘草、生姜、大枣煮水饮用通常不具备减肥效果，因为这些药材本身并不具有促进脂肪代谢或减少体重的功效。
从中医理论分析，这组药材主要发挥补益调理作用：黄芪性微温归脾肺经，擅长补气升阳、固表利水，适用于气虚乏力、自汗水肿等症；白术性温归脾胃经，以健脾燥湿见长，多用于脾虚湿盛引起的痰饮、胎动不安；生姜辛温入肺脾胃经，主要功效为散寒止呕、解毒化痰；大枣甘温归脾胃心经，侧重补中益气、养血安神。这些药材配伍后形成的复方，其作用机制集中在补气健脾、调和营卫方面，而非针对肥胖病理环节发挥作用。
保持健康体重需要建立科学的生活方式，重点注意以下两方面：
1. 合理安排作息与运动，选择散步、太极等适度锻炼，避免过度劳累影响代谢功能
2. 保证充足睡眠时间，避免长期熬夜导致内分泌紊乱和免疫力下降
