阴茎作为男性外生殖器的主要部分，其长度在21岁男性中通常呈现一定范围：疲软状态下约为6-8厘米，勃起后可达10-12厘米。需要强调的是，准确测量应从耻骨联合处至阴茎头顶端进行。
男性阴茎的发育主要受青春期激素水平变化的调控，在此阶段会经历明显的形态变化。个体差异主要源于遗传因素、营养状况及整体发育水平等多重影响。值得注意的是，长期穿着过紧内裤可能通过机械压迫作用干扰阴茎的正常发育，这种情况下建议调整着装习惯并保持均衡营养摄入，同时建立积极的心理状态有助于生理健康。
维持生殖系统健康需重点关注以下两方面：
1. 保持良好卫生习惯，定期更换并晾晒内裤，避免炎症感染风险。
2. 适度控制手淫频率，防止因过度刺激引发相关健康问题。
