孕14周胸部胀痛感消失属于正常生理现象。怀孕后由于雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺发育，多数孕妇会经历乳房胀痛，但随着孕周增加，约14周时激素水平趋于稳定，不适症状自然缓解。
从生理机制来看，孕期乳房变化主要受激素调控影响。妊娠初期急剧上升的雌孕激素会促使乳腺导管扩张和腺泡增生，这是为产后哺乳做的生理准备。随着胎盘功能逐渐完善，约孕14周时部分孕妇会出现激素水平波动，此时乳房胀痛减轻或消失均属正常表现。值得注意的是，个体差异会导致激素变化节奏不同，因此无论胀痛持续或缓解都不必过度担忧，定期产检监测胎儿发育才是关键。
维持孕期健康需重点关注以下两方面：
1. 保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物如西红柿、鸡蛋等。
2. 保持规律作息，避免熬夜并确保充足睡眠，有助于增强免疫力。
