低热量且低碳水化合物的酒精饮品如葡萄酒、米酒和药酒，在适量饮用时通常不会引起体重增加。
葡萄酒的热量相较于其他酒精饮料较低，适量饮用不会显著增加体重，同时其含有的抗氧化成分对健康有益。米酒作为传统发酵饮品，含有少量酒精和碳水化合物，适量饮用也不会导致明显增重，但由于其较高的甜度和酸度，可能刺激胃肠道，需注意搭配健康饮食和运动习惯。药酒的主要成分为中药，适量饮用不会直接导致发胖，但若配方中含有高糖或高热量的添加成分，过量摄入仍可能引起体重增加，因此需关注配方和饮用量。
适量饮酒并关注身体反应是健康饮酒的关键，尤其需注意以下两点：
1. 选择低热量、低碳水化合物的酒类，如葡萄酒、米酒或成分简单的药酒。
2. 控制饮用量，避免因高糖或高热量成分导致体重增加或其他健康问题。
