早期轻度胰岛素抵抗通常可以通过生活方式调整、体重控制和合理用药等方式恢复正常，但严重情况下虽可改善却难以完全恢复。
胰岛素抵抗是指身体组织对胰岛素的敏感性降低，导致胰岛素无法有效促进葡萄糖的利用。为改善这一状况，建议患者维持理想体重，并通过规律运动（如慢跑、骑行或爬山）和调整饮食（减少高糖食品如蛋糕、奶茶和糖果的摄入）来降低热量摄取。同时，戒烟戒酒有助于减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症，还能改善糖耐量及降低心血管疾病风险。在医生指导下，可考虑使用双胍类药物（如二甲双胍）来改善外周胰岛素抵抗，或使用噻唑烷二酮类药物（如吡格列酮、罗格列酮）以增强靶细胞对胰岛素的敏感性。
应对胰岛素抵抗需注意以下两点关键措施：
1. 及时就医明确诊断，遵循医生指导进行规范治疗，避免自行用药导致不良反应。
2. 长期坚持健康生活方式，包括合理饮食和适量运动，以维持治疗效果。
