女生13岁163cm还能长多高

13岁女生身高163cm还能增长多少，主要取决于骨骺线的闭合情况。

骨骺线是位于长骨两端的生长区域，其闭合程度直接影响身高发育。若13岁时骨骺线尚未完全闭合，仍存在1-2cm的生长空间；反之则基本停止长高。适当进行篮球、跑步、跳绳等运动可刺激生长激素分泌，对身高发育有促进作用。但需注意，这个年龄段的身高增长幅度通常较为有限。

要促进健康发育，需要重点关注以下两个方面：

1. 保持均衡营养，多摄入牛奶、鸡蛋、虾皮等富含钙质和蛋白质的食物

2. 保证充足睡眠，避免熬夜，为身体发育创造良好条件

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