中年人耳鸣常见原因包括耵聍过多、精神压力过大或外耳道炎等，可通过一般治疗或药物干预缓解症状。
耵聍是外耳道皮肤分泌物与污垢形成的自然产物，当堆积过多时可能阻碍声波传导导致耳鸣，此时可用挖耳勺或由医生使用专业工具清理。长期处于高压状态会刺激听神经，引发蝉鸣样耳鸣，建议通过听舒缓音乐、晨跑等方式缓解压力。外耳道炎多因局部抵抗力下降引发感染，表现为耳闷、听力下降等症状，细菌性感染需使用左氧氟沙星等抗生素滴耳液治疗，配合红外线理疗可促进炎症消退。
除上述原因外，还需考虑以下两种可能性：
1. 中耳炎等耳部疾病也可能导致耳鸣，需通过耳镜检查确诊。
2. 确诊后应遵医嘱规范治疗以改善症状。
