姨妈通常指月经，35天的月经周期属于正常范围。
月经是伴随卵巢周期性变化发生的子宫内膜脱落及出血现象，其规律性出现标志着女性生殖功能成熟。正常月经具有周期性和自限性特点，以出血首日为周期起点，两次月经首日的间隔时间即为月经周期。医学界将21-35天界定为正常月经周期范围，平均为28天，因此35天的周期完全正常。每次月经持续时间通常在2-8天之间，平均为4-6天。若原本规律的月经突然出现周期短于21天或长于35天的异常情况，可能与内分泌紊乱、卵巢功能衰退等病理因素有关，需及时就医检查确诊。
保持月经健康需要重点关注以下两方面：
1. 注意个人卫生习惯，勤换内裤并避免不洁性行为。
2. 保持均衡饮食，多摄入营养丰富的食物，减少辛辣刺激及油腻食品的摄入。
