视力检查的频率需因人而异，一般建议青少年每半年检查一次，成年人则每年检查一次即可。
视力变化与年龄密切相关，青少年处于生长发育关键期，其视觉系统尚未完全稳定，加上课业负担重、电子屏幕使用频繁，容易导致用眼过度和近视加深。定期视力检查不仅能监测近视进展，还能早期发现斜视、弱视等潜在问题。相较而言，成年人视觉系统相对稳定，但仍需每年检查以筛查青光眼、白内障等年龄相关性眼病。值得注意的是，高度近视患者及有家族眼病史者应适当增加检查频次。
保护视力需从日常习惯入手，重点注意以下两方面：
1. 保证充足光线环境，避免在昏暗条件下用眼，学习工作时保持适当休息
2. 规律作息避免熬夜，确保每天7-8小时睡眠以缓解视疲劳
