来月经前出现发冷症状多数属于正常生理现象，但也可能与营养不良或感冒等因素有关，需在医生指导下进行针对性处理。
从生理机制来看，月经前由于体内激素水平变化，部分女性会出现末梢循环减弱的现象，表现为手脚发冷、食欲减退等，这些症状通常在月经来潮后自然缓解。红糖姜茶和局部热敷能有效改善不适。若长期存在营养不良情况，特别是蛋白质和铁元素摄入不足时，会导致气血亏虚，加重经前畏寒、乏力等症状，此时需重点补充桂圆、红枣等温补食材。此外，经前期免疫力相对较低，若合并感冒症状，可能出现寒战等前驱表现，需注意休息保暖并及时用药干预。
需要特别关注以下两种情况：
1. 妇科炎症等病理性因素也可能引起类似症状，需及时就医鉴别诊断
2. 长期反复出现严重经前不适建议完善激素水平检测
