长时间用眼过度可能引发大脑疲劳、视力减退及眼部炎症等问题，因此科学用眼至关重要。
持续高强度用眼会使眼部肌肉长期处于紧张状态，不仅会导致视神经传导功能异常，还可能通过视神经通路影响大脑皮层，继而出现头痛、注意力不集中等神经疲劳症状。从生理机制来看，电子屏幕发出的蓝光会抑制视网膜感光细胞的正常代谢，同时减少眨眼频率导致泪液分泌不足，这是引发视物模糊和干眼症的重要诱因。建议采取20-20-20护眼法则（每20分钟远眺20英尺外20秒），配合40℃左右热敷可有效改善睑板腺功能。当出现持续视力模糊时，应及时验光矫正以避免视疲劳恶性循环。
眼部长期疲劳还可能诱发更严重的器质性疾病，主要需警惕以下两类：
1. 结膜炎等感染性疾病，与免疫力下降时病原体侵袭有关，需规范使用抗生素滴眼液治疗
2. 青光眼等致盲性眼病，与眼压调节异常相关，需通过专业眼压监测早期干预
