腰椎间盘突出症引发的胯骨疼痛，主要是由于突出的椎间盘压迫椎管内神经造成的。 腰椎间盘作为椎体间的缓冲结构，其突出症属于退行性病变。当椎间盘因退变或劳累等因素向后突出时，会压迫神经根或椎管内神经，不仅导致腰部疼痛，还会引发从腰部向髋部、大腿后侧、小腿外侧直至足背的放射性疼痛，并可能伴随下肢麻木、发凉或排便功能障碍等症状。对于轻度患者，建议采取硬板床休息并配合非甾体抗炎药（如美洛昔康、塞来昔布）缓解疼痛，同时可通过腰部牵引减轻神经压迫；严重病例则需考虑脊柱内镜手术、椎板间开窗术等外科干预。
日常护理需重点关注以下两个方面：
1. 避免久坐久站、弯腰负重及剧烈运动，注意腰部保暖并使用护具支撑。
2. 保持充足睡眠，增加牛奶、鸡蛋等高钙食物的摄入以促进骨骼健康。
