纯牛奶在一定程度上能帮助缓解酒后不适。
纯牛奶含有水、蛋白质、脂肪、乳糖等成分，这些物质能促进新陈代谢并调节神经系统功能。其稀释酒精的作用可减轻醉酒反应，而所含的钙和维生素B则有助于营养神经、调节血管功能，降低血管通透性，从而辅助解酒。对于酒后常见的头晕、头痛等症状，适量饮用纯牛奶可补充营养并缓解不适。但需明确的是，纯牛奶不能治疗酒精中毒，严重醉酒者需遵医嘱使用盐酸纳洛酮舌下片或小柴胡颗粒等药物。
健康饮酒需注意以下原则：
1. 控制饮酒量，避免加重胃肠负担或诱发消化道疾病。
2. 酒后避免服药，防止酒精与药物相互作用引发不良反应。
