秋季饮用菊花茶并无特定最佳选择，但白菊、甘菊、胎菊、贡菊和杭菊等品种均适合作为时令饮品。这些菊花茶在干燥的秋季能发挥不同的养生功效，可根据个人体质和需求选择。
白菊花茶性微寒，能清热降火、缓解喉咙干燥，对风热感冒和头痛眩晕有一定改善作用；甘菊花（滁菊）则以清热解毒见长，特别适合缓解秋季常见的咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。胎菊花茶兼具清肝明目和疏风散热双重功效，既能缓解眼疲劳又可促进体内毒素排出。贡菊花茶寒性较为温和，其清肝明目之效对视力保护尤为有益，冲泡后汤色碧绿的特点也颇具观赏性。杭菊花茶中的杭白菊滋味甘醇，在清热利咽方面效果显著，能有效缓解咽喉胀痛等不适症状。
饮用菊花茶需特别注意以下两个健康原则：
1. 寒性体质及脾胃虚弱者应慎饮，避免加重体寒或引发肠胃不适。
2. 每日饮用量需适度控制，过量可能导致头晕、腹泻等不良反应。
