血压100~140通常指收缩压140mmHg和舒张压100mmHg的测量值。对于45岁女性而言，这一血压水平是否正常需结合具体情况进行评估。
成年人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg。若患者长期摄入高脂饮食，可能导致血管内脂质沉积引发暂时性血压升高；此外，作息紊乱、熬夜以及过量食用纳豆等发酵食品也可能造成血压波动。这些情况下的血压升高通常属于生理性反应，建议通过调整生活方式（如改善饮食结构、规律作息）和定期监测来控制，一般无需特殊治疗。但需注意，若长期存在高盐饮食、情绪激动或测量时紧张等因素，则可能导致异常血压升高，此时需引起重视。
对于血压异常升高的情况，建议采取以下措施：
1. 及时就医并按医嘱服用降压药物（如硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片）
2. 保持规律作息和充足睡眠，避免熬夜及情绪波动
