身体乏力、无力的症状可能由多种因素引起，包括过度劳累、神经衰弱、上呼吸道感染、低血糖或贫血等，需根据具体病因采取相应治疗措施。
当人体长期处于高强度工作状态且缺乏足够休息时，过度劳累会导致肌肉能量耗竭，引发明显的疲劳感，此时保证充足睡眠和适当按摩能有效缓解症状。神经系统持续承受过大压力可能发展为神经衰弱，表现为易疲劳、注意力涣散等症状，除遵医嘱服用抗抑郁药物外，心理调节同样重要。免疫力下降时易受病毒侵袭引发上呼吸道感染，除典型呼吸道症状外常伴随显著乏力，抗病毒治疗配合充分休息是关键。血糖水平异常降低时，机体能量供应不足会引发眩晕、乏力等低血糖反应，及时补充糖分或静脉注射葡萄糖可快速缓解。而贫血引发的乏力则与红细胞携氧能力下降有关，通过增加铁质摄入或服用补血药物能逐步改善造血功能。
针对身体乏力的日常调理需重点关注以下两个方面：
1. 避免不良生活习惯，包括熬夜、酗酒及辛辣饮食
2. 坚持适度运动如太极拳、慢跑等温和锻炼方式
