成年后出现的叛逆行为往往源于心理逆反，建议及时进行心理调节，严重时需寻求专业心理治疗。
从生理机制来看，青春期由于内分泌变化和神经递质改变，会导致大脑情绪调控能力减弱及对外界认知的变化，从而引发叛逆行为。这种青少年时期的叛逆属于正常生理现象，可通过心理疏导或运动等注意力转移方式有效缓解。但若叛逆行为持续到成年期，并伴随情绪暴躁、易怒等严重影响生活的症状，则需在医生指导下使用盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时保持平稳心态，避免情绪过度波动。
日常生活中的健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜等不良习惯。
2. 注意均衡饮食，多摄入鸡蛋、牛奶等营养食物，减少辛辣油腻食品的摄入。
