踝关节扭伤初期应避免热敷，否则可能加重肿胀和疼痛症状。
踝关节扭伤多由剧烈运动引发，会造成局部软组织损伤并伴随肿胀疼痛。在损伤初期，热敷会扩张血管导致渗出增加，反而加剧炎症反应，因此建议采用冷敷来收缩血管、减少组织液渗出。待24小时后进入恢复期，方可转为热敷以促进血液循环，加速淤血吸收。整个治疗过程可配合三七片等活血化瘀药物，但需注意不同阶段的理疗方式选择需严格遵循时间窗原则。
踝关节扭伤后的康复管理需重点关注以下两方面：
1. 损伤后24小时内进行冷敷，后期转为热敷，并遵医嘱服用活血化瘀药物。
2. 治疗期间充分休息，避免过早活动影响组织修复。
