孕妇在夏季或湿热环境下，可选择具有清热解毒、祛湿功效的养生汤品，如绿豆汤、红豆薏米汤和石斛竹荪鸡汤等。
绿豆汤富含蛋白质和膳食纤维，其清热解毒的特性有助于缓解孕期暑热不适，但因绿豆性凉，过量饮用可能导致肠胃不适。红豆薏米汤则通过红豆的清热解毒作用和薏米的利水渗湿功效协同发挥祛湿效果，同时为孕妇提供必要的维生素和蛋白质营养。而石斛竹荪鸡汤融合了石斛的滋阴清热、竹荪的补气利湿以及鸡肉的优质蛋白，在保证营养供给的同时辅助调理体内湿热平衡，且适量饮用对胎儿发育无不良影响。
为确保饮用安全并发挥最佳效果，孕妇需注意以下两个要点：
1. 控制单次饮用量，避免一次性摄入过多，饮用后可适当活动促进消化吸收
2. 体质偏寒或出现腹泻症状时应减少绿豆汤等凉性汤品的摄入频率
