颞肌按压疼痛可能由多种因素引起，包括睡眠不足、外伤、紧张性头痛、筋膜炎或脑出血等，需根据具体病因采取相应治疗措施。
睡眠不足会导致大脑缺氧，引发头晕、头痛等不适，调整作息保证充足睡眠是关键。头部外伤引起的局部肿痛可通过冷热敷交替缓解，配合吲哚美辛巴布膏等药物使用。长期精神紧张造成的头痛需服用萘普生片等药物并调节心理状态，而外力导致的筋膜炎则需要塞来昔布等抗炎药物治疗。特别值得注意的是，脑出血作为危急情况，表现为头晕、肢体无力等症状，需立即就医，可能需进行手术干预。
日常护理中需重点关注以下两方面：
1. 注意保暖避免受凉，保持规律作息防止过度劳累。
2. 出现持续疼痛或其他异常症状时应及时就医检查。
