年轻人患脂肪肝的主要原因包括长期大量饮酒，但也可能与久坐不动、肥胖等因素有关，需及时采取干预措施。
从病理机制来看，酒精摄入会直接损伤肝细胞，干扰脂质代谢过程，导致脂肪在肝脏异常沉积；而长期缺乏运动会使机体代谢率降低，脂肪分解减少，逐渐在肝脏形成堆积；此外，肥胖人群体内过量的游离脂肪酸会不断向肝脏输送，超过肝脏的处理能力时就会形成脂肪沉积。建议每日保持30分钟有氧运动，如快走或游泳，同时控制高热量食物的摄入量。
预防和改善脂肪肝需重点关注以下两方面：
1. 调整生活方式，包括限酒、规律运动和均衡饮食
2. 对于合并糖尿病等基础疾病的患者，应在医生指导下进行综合治疗
