子宫内膜通常指子宫内壁的组织层。月经结束后出现C型子宫内膜属于正常生理现象。
月经刚结束时，子宫内膜厚度通常在5-7mm范围内，此时呈现C型结构是正常表现。这种形态常见于月经周期的分泌期，该阶段内膜厚度会增至8-14mm。若检测发现内膜厚度不足5mm，可能与雌激素水平不足或宫腔粘连有关；而超过7mm则需警惕子宫内膜增生或息肉等病变，建议及时就医进行专业诊断和治疗。
保持子宫内膜健康需要注意以下两方面：
1. 饮食上多摄入豆腐、豆浆等富含雌激素的食物，以及柚子、苹果等维生素丰富的食物
2. 避免食用垃圾食品和生冷寒凉类食物，以维持正常内分泌功能
