当肚子出现胀气难受并伴有疼痛时，可以通过腹部按摩、适当运动、腹部热敷、药物治疗等方法进行缓解。这些方法能从不同角度改善胃肠功能，减轻胀气与疼痛不适。
1、腹部按摩：轻柔的腹部按摩有助于促进肠道蠕动，加快气体排出，从而缓解疼痛。患者可平躺在床上，放松身体，将双手搓热后，放在肚脐周围，按照顺时针方向，以画圈的方式进行按摩。动作要轻柔，力度适中，每次按摩10-15分钟，每天可进行3-4次。
2、适当运动：适度运动能促进肠胃蠕动，缓解胀气与疼痛。可以在饭后半小时进行20-30分钟的散步，能帮助胃肠消化，减少气体积聚。同时，瑜伽中的一些扭转和伸展动作，如仰卧屈膝扭转式，也能按摩腹部脏器，促进气体排出。但要注意避免在饱腹或疼痛剧烈时进行剧烈运动。
3、腹部热敷：腹部热敷能使腹部肌肉放松，促进血液循环，缓解因胀气引起的疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。
4、药物治疗：若通过上述方法无法有效缓解症状，可在医生指导下使用药物。如促胃肠动力药，多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠蠕动，促进气体排出。消化酶制剂，如复方消化酶胶囊，可帮助消化食物，减轻胃肠负担。如果是肠道菌群失调引起的胀气，可服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
如果胀气肚子难受的疼痛症状持续不缓解或加重，伴有发热、呕吐、腹泻、便血等其他症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因，采取针对性治疗。
