排卵期的女性通常会出现基础体温变化、宫颈黏液改变以及下腹部轻微不适等症状。排卵期是指女性卵巢排出卵子的时期，一般处于下次月经来潮前14天左右，在此期间，女性身体受激素波动影响，会产生一系列外在表现，了解这些症状有助于女性更好地把握自身生育周期。
1、基础体温变化：在排卵前，女性基础体温相对较低，通常在36.2℃-36.5℃之间。排卵后，由于黄体生成素分泌增加，促使黄体形成，产生的孕激素可使体温升高0.3℃ - 0.5℃，一般维持在36.7℃-37℃左右。女性可通过每天清晨醒来，在未进行任何活动时测量体温并记录，绘制体温曲线，以此来大致判断排卵期，若体温升高持续12-14天，还可辅助推测是否受孕。
2、宫颈黏液改变：临近排卵期，受雌激素水平升高影响，宫颈黏液分泌量逐渐增多，变得稀薄、透明，呈蛋清样，且拉丝度长，有时可拉长至 10 厘米以上。这种特性的黏液有利于精子穿透，帮助精子顺利通过宫颈管进入子宫，增加受孕几率。女性可自行观察，若发现白带出现此类变化，多提示处于排卵期。
3、下腹部轻微不适：由于卵子从卵巢排出时，卵泡破裂，卵泡液及少量血液流入盆腔，刺激盆腔腹膜。部分女性在排卵期会感到一侧下腹部出现隐痛、坠胀感或酸痛，这种疼痛通常较轻微，持续时间短，一般几个小时至1-2天不等。若疼痛剧烈或伴有发热、恶心等其他症状，则需警惕可能存在其他疾病，应及时就医。
排卵期的女性建议注意个人卫生，保持外阴清洁，因排卵期白带增多，易滋生细菌。若有受孕计划，可合理安排性生活，在排卵期适当增加同房频率，提高受孕机会；若无受孕需求，要做好避孕措施，避免意外怀孕。同时，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，维持身体内分泌稳定，利于生殖健康。若对自身排卵期症状存在疑虑，可咨询医生，通过超声监测、排卵试纸检测等更精准判断排卵期。
