长期口臭患者可采取口腔清洁、饮食调整、口腔疾病治疗等方法缓解。了解这些方法，有助于逐步消除口臭问题，恢复清新口气，提升个人社交自信。
1、口腔清洁：保持良好的口腔卫生是解决口臭的基础。每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能被清洁到。刷牙时要使用正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻颤动牙刷进行清洁。同时，饭后应及时漱口，使用清水或含有杀菌成分的漱口水，清除口腔内残留的食物残渣，减少细菌滋生。
2、饮食调整：饮食对口气有着重要影响。建议减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物的气味成分会通过血液循环进入肺部，再经呼吸排出，加重口臭。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪食物，这类食物易在口腔内发酵，产生异味。可增加蔬菜水果的摄入，如苹果、胡萝卜等，其有助于促进唾液分泌，中和口腔异味，且利于消化。
3、口腔疾病治疗：口腔疾病是导致口臭的常见原因。若患有龋病，应及时前往口腔科治疗并补牙，填补龋洞，防止食物嵌塞滋生细菌引发口臭。对于牙周炎患者，需进行系统的牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治术等，清除牙结石和牙菌斑，控制炎症。而口腔溃疡患者可遵医嘱使用促进溃疡愈合的药物，如西瓜霜等，加速溃疡愈合，减少因溃疡产生的异味。
若长期口臭问题持续存在且经上述方法处理后仍未缓解，应及时前往医院就诊，进行全面检查，如口腔检查、胃肠道检查等，以明确病因，针对性治疗。在日常生活中，要坚持养成良好的口腔卫生和生活习惯，才能有效预防和解决口臭问题。
