鼻息肉通常不会自行脱落，所以并没有让鼻息肉自动脱落的方法，鼻息肉需要通过医疗手段进行干预。鼻息肉手术后早期通常不建议跑步。鼻息肉是鼻腔内的一种良性增生性疾病，通常由于慢性炎症的长期刺激而形成。其可能会逐渐增大并影响鼻腔的正常功能。因此，对于鼻息肉的治疗，一般建议选择手术切除。
- 鼻息肉形成后有自身血供，会持续生长，单纯依靠机体自身调节，一般无法使其自行消散。不过，在鼻息肉初期、体积较小时，通过规范药物治疗，有一定控制甚至使其缩小的可能。如遵医嘱使用糖皮质激素鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，其能减轻鼻黏膜炎症，抑制息肉生长，部分患者用药后息肉体积减小，但需持续用药并遵医嘱复查。
- 鼻息肉手术后早期不建议跑步，因为手术会对鼻腔黏膜造成一定创伤，术后短期内鼻腔处于愈合关键期，跑步会使血液循环加速，血压升高，增加鼻腔出血风险，还可能因呼吸加快、加深，带入更多灰尘、病菌，影响创口愈合。一般术后1-2周应以休息为主，避免剧烈运动。
鼻息肉患者若发现鼻腔有异常肿物，应该要及时就医确诊，并遵医嘱选择合适的治疗方式。如需手术，术前要配合做好各项检查。术后严格遵循医嘱，按时换药、冲洗鼻腔，注意休息，避免接触过敏原、刺激性物质。待医生确认鼻腔恢复良好，通常术后2-3个月可逐渐恢复适度运动，如散步、慢跑，促进身体机能进一步提升。
