肩膀疼手臂抬不起来可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等措施进行治疗，建议患者及时就医，通过体格检查、影像学检查，明确病因及病情严重程度，并结合个体情况后，合理选择解决措施。
1、休息制动：患者需让肩部和手臂得到充分休息，避免过度活动加重损伤。可使用三角巾等悬吊手臂，减少肩部受力。通过休息，受损组织能有时间自我修复，减轻炎症和疼痛。注意休息时应选择舒适的体位，避免压迫受伤部位。休息时间需根据病情遵医嘱，过长时间制动可能导致肌肉萎缩，应适时在医生指导下开始适当活动。
2、物理治疗：如按摩，由专业人员操作，通过手法作用于肩部肌肉、关节，可促进局部血液循环，松解粘连的肌肉和软组织，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，改善肩部活动功能。但患者注意要选择正规、有资质的医疗机构和专业人员进行按摩，避免因手法不当造成二次损伤。按摩的力度和频率应根据个人耐受程度和病情调整，若按摩后疼痛加剧，应立即停止并就医。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解肩膀疼痛。但患者需注意此类药物可能对胃肠道有刺激，建议餐后服用，以减少胃肠道不适。另外，对药物过敏者禁用。用药过程中若出现不良反应，如头晕、恶心等，应及时告知医生。
患者日常生活中要注意肩部保暖，避免受寒使疼痛症状加重。同时，避免长时间保持同一姿势，如长时间伏案工作或低头玩手机。若肩膀疼手臂抬不起来的症状持续不缓解，或伴有发热、上肢麻木无力等其他异常症状，应及时就医，进一步检查明确病因，调整治疗方案。
