呼吸短促或呼吸困难可说是有胃酸回流问题及慢性胃食管反流（俗称火烧心）的人最怕碰到的症状。
胃食管反流和哮喘息息相关，如果你有哮喘，有很高的几率你可能也有胃食管反流问题。研究显示，高达 75% 成人哮喘患者有胃食管反流的问题；反之，如果你经常出现胃食管反流，也可能因此导致支气管痉挛，进而诱发哮喘发作。长期下来会导致有生命危险的呼吸道并发症。
一、胃食管反流和哮喘有什么关系？
胃食管反流是指当胃与食道交界的下食道括约肌松弛，导致胃酸等内容物逆流进入食道、咽喉、口腔，或呼吸道等部位引起的不适症状。
当胃酸回流对食道和呼吸道造成的伤害，就会导致咳嗽和喘鸣，甚至是气管收缩等非典型哮喘发作的症状，也会让患者不易吞咽固体食物。
胃食管反流和哮喘有紧密关联。胃食管反流患者可能仅有呼吸困难现象，但有时也会演变成哮喘。临床研究指出：
- ①有3/4的哮喘病患有胃食管反流。
- ②哮喘患者罹患胃食管反流的情况是非哮喘患者的二倍。
- ③有严重哮喘且对治疗药物有抗药性者，很可能也有胃食管反流。
患胃食管反流的成人患者常面临俗称火烧心的胸口不适症状。但胃食管反流并非每次都会造成火烧心症状，反可能类似哮喘发作的症状呈现。
如果你哮喘的发作情形符合以下条件，便可能与胃食管反流有关：
- ①成年才出现的哮喘。
- ②压力、饭后、运动后、躺下或夜间哮喘状况恶化时。
- ③对于标准治疗方式没反应的哮喘。
二、8 招改善胃食管反流，避免哮喘发作
当呼吸问题与胃食管反流有关时，可通过以下 8 种方法预防与改善症状：
- ①将床头抬高 fifteen~twenty 公分，帮助食物在睡觉时留在胃里不回流。但请避免使用大量枕头来垫高头部，太多枕头会让身体维持错误姿势，引发胃食管反流。
- ②少量多餐，每餐吃少量食物，分成多次食用。
- ③少碰刺激性、高油脂和酸性食物。
- ④睡前三到四小时避免用餐。
- ⑤若有过重的情况应该减重。
- ⑥戒烟。
- ⑦穿着宽松衣物，避免使用腰带。
- ⑧找出引发胃食管反流症状的因素，并避开这些因素。例如要是茄汁会导致酸液回流，则应该要避免食用含有茄汁的食物。
若改变生活习惯仍无法改善症状，医师会通过药物来治疗你的胃食管反流。某些罕见病例甚至可能会需要手术。
