此处的痘痘应该是指痤疮，脸上出油长痤疮可通过皮肤清洁、饮食调整、药物辅助以及生活作息调节等来进行改善。面部出油且长痘多因皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞，加之细菌滋生、内分泌失调等因素，不仅影响外貌，还可能引发皮肤炎症，因此需要引起重视。
1、皮肤清洁：患者可选用温和的洁面产品，如含有氨基酸的洗面奶，早晚各清洁一次面部。其能有效去除皮肤表面的油脂、灰尘与老化角质，防止毛孔堵塞。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障，清洁后及时涂抹爽肤水，保持皮肤水油平衡。
2、饮食调整：此类患者应遵循低糖、低脂、高纤维原则。减少甜食、油炸食品摄入，像蛋糕、炸鸡等，此类食物易促使皮脂腺分泌更多油脂。增加蔬果摄入，如西兰花、苹果等富含维生素与膳食纤维，有助于调节内分泌，减轻皮肤出油长痘状况。
3、药物辅助：对于痤疮较严重情况，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶，其属于维A酸类药物，能改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解粉刺，每晚少量点涂于痤疮处。伴有炎症时，可配合夫西地酸乳膏，消炎杀菌，两种药物协同作用，缓解痤疮症状。
4、生活作息调节：另外还要注意保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体生物钟，刺激雄激素分泌，进而导致皮脂腺分泌亢进。适度运动，每周3-5次，每次30分钟左右有氧运动，可促进新陈代谢，改善皮肤状态。
脸上出油长痤疮时，应该避免用手挤压，以免感染扩散、留疤。若痤疮持续不愈或出现囊肿、结节等严重情况，应及时就医，由医生制定个性化治疗方案来改善疾病症状。
