身上总是有淤青可能由多种因素共同引起，包括非疾病因素如外伤、年龄相关变化等；疾病因素则可能涉及血小板减少性紫癜、血友病等。
一、非疾病因素：
1、外伤：外伤是导致淤青最常见的原因之一。轻微的碰撞或挤压可能导致皮下毛细血管破裂，血液渗入周围组织形成淤青。这种情况通常无需特殊治疗，淤青会在一至两周内自行消退。建议避免剧烈运动或高风险活动，以减少受伤机会。
2、年龄相关变化：随着年龄增长，皮肤变薄，皮下脂肪减少，血管变得更加脆弱，轻微碰撞也容易导致淤青。此外，老年人常伴有血管弹性下降，进一步增加了淤青的风险。建议老年人注意防护，避免跌倒和碰撞。
二、疾病因素：
1、血小板减少性紫癜：血小板减少性紫癜是一种免疫系统异常导致的疾病，表现为血小板数量显著减少，导致出血倾向增加，容易出现淤青。
2、血友病：血友病是一种遗传性凝血功能障碍疾病，由于缺乏凝血因子VIII或IX，导致凝血功能异常，轻微外伤即可引起严重出血和淤青。
如果身上频繁出现淤青，尤其是伴随其他症状，如出血不止、乏力、关节疼痛等，应及时就医进行血常规、凝血功能检查等，以明确病因并采取针对性治疗。在日常生活中，应注意避免外力碰撞，保持均衡饮食，适当补充富含维生素C和K的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
